De uitbreiding van de penis thuis

De uitbreiding van de penis thuis – de procedure is geleidelijk aan populariteit wint. De meeste mannen niet tevreden met de afmetingen van de penis. Complexen ontstaan onder het juk van de televisie en de media. Bijna elke man wil verhogen van de grootte van de geslachtsorganen. Om te gaan met de taak zal helpen een chirurgische ingreep of conservatieve impact. Penis vergroting is mogelijk bij huis.

Oefening

uitbreiding van de penis.

Oefening geeft vrijstelling niet alleen het lichaam, maar ook een harmonium. Het juiste effect op de penis kan licht toenemen in grootte.

De voordelen van de oefening:

  • wijzig de dikte van het lichaam;
  • het vergroten van de lengte;
  • correctie van zichtbare gebreken;
  • verbeteren potentie;
  • de toename van het libido.

Om de efficiëntie te verbeteren experts raden het vasthouden aan de grondbeginselen van een goede voeding, fysieke activiteit en het verminderen van de consumptie van alcoholische producten.

Er zijn een aantal oefeningen die gericht zijn op verdikking en verlenging van de penis: jelcing, bochten en lussen.

Jelcing

Jelcing – een nieuwe methode, die is gebaseerd op het stimuleren van de bloedstroom naar de genitaliën. Systematische uitvoering van het lid dik maakt en een toename in lengte. Jelcing is uitgevoerd in verschillende fasen:

  • neem de penis bij de basis;
  • de hand langzaam stijgt naar het hoofd, terwijl het wordt beïnvloed;
  • neem de penis aan de basis en langzaam opstarten;
  • alternatieve wijzigen van de extremiteiten kan invloed te hebben op de reproductieve orgel;
  • de oefening wordt een aantal keren herhaald.

Belangrijk: oefen niet teveel kracht uit. Deze actie is gevaarlijk voor de ontwikkeling van haarscheurtjes.

Curves

Curves brengen een cirkelvormige beweging op de diagonaal. Het principe van de impact van een dergelijke massage: de hand die zachtjes loopt van de kop van de penis en het lichaam is gebogen. In deze positie moet je houden voor 20-30 seconden. De sterke druk is uitgesloten, is er een grote kans op mechanische schade.

Cycli

Cyclisch is de beste manier om de instellingen op. Het is gebaseerd op cyclus is een complexe oefening uitgevoerd door een bepaald algoritme. Een voorbeeld van cyclische belichting:

  • 50 striae;
  • 5 koppel verstuikingen;
  • 10 dubbele accolades;
  • 1 aanpak de belangrijkste stretch.

Cycli kunnen variëren, afhankelijk van de uiteindelijke resultaat.

Belangrijk: de oefeningen beginnen met een warming-up, op het einde een man doet de massage bewegingen. Deze actie is gericht op het voorkomen van mechanische schade en het resultaat op te slaan.

Een man in acht moet nemen veiligheidsmaatregelen. Toe is een lang proces, overmatige blootstelling aan ernstige verwondingen.

Aan het einde van de oefening de penis moet ontspannen, geslacht moet worden uitgesteld voor een paar uur.

Stretching

De spieren van de penis moet de juiste spanning. Te dien einde, het op te nemen onder het hoofd en voorzichtig trekt weg van zichzelf. Oefening correct invloed op de ligamenten, die bijdragen aan hun ontwikkeling. Regelmatig stretchen vergroot de lengte.

Het melken

Melken, een bewerking van een oefening die u toelaat om te trek. Te dien einde, de penis wordt uitgerekt om het maximaal mogelijke staat voor 15 seconden. Genoeg om te beginnen 20 extrusies, het maximale aantal is 100.

Verkeer

Een goede circulatie in de organen in het bekken, verwijdert stagnerende processen en draagt bij aan verhoging van de penis. Voor de stormloop van bloed, je moet het uitvoeren van een regelmatige massage. Zachte cirkelvormige bewegingen verbeteren van de bloedcirculatie en het gunstige effect op de afmetingen van de penis. Herhaal de actie die nodig is 30 keer.

Neem de penis bij de basis, en scherp uitgebracht. Dit maakt het extra bloed te verplaatsen. Als u pijn heeft is het noodzakelijk om heroverweging van de juistheid van de techniek.

Kegel Oefeningen

de methoden van de uitbreiding van de penis

Oefeningen die gericht zijn op het bereiken van een gedwongen erectie. Te dien einde, de penis is behandeld met glijmiddel, gemasseerd op de verticaal gerichte bewegingen van een progressieve karakter. Geleidelijk verhogen van de intensiteit, tot het ontstaan van een erectie. Voor de volledige opwinding, op verschillende tijden aanscherping van het hoofd.

De voorbereiding van de penis voor de procedure

Penis uitbreiding thuis begint met de voorbereiding van de procedures. Gezag vereist voorafgaande verwarming. Voor het uitvoeren van de complexe nodig zijn om een handdoek gedrenkt in warm water en zijn van toepassing op de maag. Deze actie verhoogt de bloedstroom en wordt gekenmerkt door een kalmerende eigenschap.

Na blootstelling aan de maag, het verplaatsen van de handdoek om de penis voor ongeveer 5 minuten. Een goede warming-up bereidt het lichaam voor de sportieve activiteit en verhoogt de bloedtoevoer.

Om warmte en verbeterde elasticiteit zout te gebruiken. De kristallen zijn geplaatst in een stoffen zakje en aan de penis. Geen zout is gemakkelijk gecompenseerd met een natte spons of een doek die is bevestigd aan het lichaam.

Belangrijk: alle oefeningen zijn niet volledig enthousiast lid. Het lichaam moeten worden gebracht naar 60%. Om de wrijving te minimaliseren, gelden extra vet. Oefening is alleen mogelijk na verwarming.

Stretching technieken

De methode van stretching op basis van de hevige impact op het lichaam. Uitbreiding van de Penis moet volg het algoritme:

  • te pak de bovenkant van zijn hoofd;
  • trek in de richting weg van het lichaam;
  • tot slot in het verlengde positie gedurende 5 seconden;
  • zet hem naar rechts tot u een lichte pijn;
  • om terug te keren naar de startpositie;
  • sleep naar links, staan nog steeds voor 5 seconden;
  • om terug te keren naar de startpositie;
  • naar beneden te trekken, om te blijven hangen voor 5 seconden;
  • om terug te keren naar de startpositie;
  • naar beneden te trekken, om te blijven hangen voor 5 seconden.

Belangrijk: oefening wordt begeleid door een milde pijn, Algemeen ongemak worden geëlimineerd.

Regelmatige en goede stretching, handelingen op de corpora cavernosa in het lichaam, het helpt bij het vergroten van de lengte. Tijdens de procedure wordt de penis in een ontspannen toestand. Het vastleggen van het hoofd, de voorhuid voorzichtig getrokken. De oefening wordt uitgevoerd in zittende positie.

Ronde rekken

De penis wordt getrokken vooruit 5 seconden, terwijl de man voert een cirkelbeweging met de klok mee. Dezelfde actie wordt herhaald voor elke zijde. Regelmatig stretchen voor 25 benaderingen verhoogt de grootte van het lichaam.

Belangrijk: na het rekken van het lichaam moet in het licht te schudden. Deze actie normaliseert de bloedcirculatie.

Stretch zit

De oefening wordt uitgevoerd op de opgewonden lid, van het niveau van de oprichting mag niet meer bedragen dan 40%. De penis wordt getrokken voorzichtig aan de zijkant van de billen en de man zit op hem. De methode verhoogt de druk in de corpora cavernosa. De juiste belichting verandert de afmetingen van de geslachtsorganen.

V-oprekken

De penis moet volledig in een rustige toestand. Het hoofd is genomen tussen de duim en de wijsvinger. Op het maximaal uitgerekt afstand van het lichaam niet meer dan 7 seconden. Gelijktijdig met deze actie, moet u knijp de basis van de trage handen van de bottom-up. De oefening wordt herhaald tot 10 keer.

Voedsel voor de uitbreiding van de penis

Het is opmerkelijk, maar een goede voeding helpt het lichaam verhogen grootte. Sommige producten is de verhoging van de bloedsomloop, die leidt tot een verandering in de fallus volume. Elimineren van schadelijke producten op elke leeftijd. Beperkingen in deze materie niet bestaat.

Voor een natuurlijke toename in het lichaam van experts raden het gebruik van:

  • Vitaminen. Uitgebalanceerde set van gunstige effecten op het menselijk lichaam, het versterken van de beschermende functie. Vult het tekort aan bruikbare onderdelen, die u nodig hebt om te eten greens. Het bevat in haar samenstelling van foliumzuur, vitamine K en koper. Zonder deze componenten essentieel zijn voor de normale werking van de organen en systemen. Artsen raden aan om in uw dagelijkse dieet van groenten, fruit en noten. Voor de groeiende organisme vereist een kers. De bes bevat een werkzame stof anthocyaan, regulering van de bloedcirculatie, hetgeen een positieve invloed op de erectiele functie.
  • Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwit. Vergroten van de penis in grootte en het immuunsysteem te ondersteunen, is het raadzaam om vlees te eten van laag-vet variëteiten.
  • Vis producten. Rijk aan fosfor, dit onderdeel bevordert de uitbreiding van de penis in lengte. Vis moet invoeren in het dagelijkse dieet van een persoon. Extra onderdelen van vis producten zijn de omega-3 vetzuren, ze ondersteunen de ontwikkeling van het lichaam en zijn te vinden in vette vis.
  • Zaden. Ze zijn gebaseerd, bevat arginine. Dit aminozuur is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van organen en systemen, met inbegrip van de penis.
  • Knoflook. De liefhebbers van pittige kruiden zijn trots op de sterke erectie en de indrukwekkende afmetingen van de fallus. Knoflook bevat allicine bevat component. Het beantwoordt aan het lichaam energie reserves en bevordert de verspreiding van het bloed.
  • Groene appels. De vrucht is ideaal voor het verhogen van de grootte van de penis. Het is gebaseerd op het bevat nuttige onderdelen, geregeld de ontwikkeling van het voortplantingssysteem. De consumptie van appels verbetert het immuunsysteem.
  • Zuivelproducten. Om te verhogen van de grootte van de penis, is het raadzaam om te consumeren, yoghurt, kefir en kwark.

Dieet mannen moeten volledig en gevarieerd. Het is bovendien nodig om het te drinken regime. Een voldoende hoeveelheid vloeistof verhoogt de elasticiteit van de weefsels, die helpt in het proces van het strekken van het lichaam.

Het gebruik van folk remedies

oefeningen voor de uitbreiding van de penis

Toont goede resultaten van de kruidengeneeskunde. Het gebruik van kruiden helpt zonder schade voor de gezondheid te verhogen van de grootte van de geslachtsorganen. Zelf gebruik van geneeskrachtige planten is niet aanbevolen. Vóór het toepassen is het raadzaam om te overleggen met uw arts.

Volgens deskundigen zijn de gunstige effecten op het reproductieve systeem heeft:

  • de bouillon is gebaseerd op bloemen en bladeren van de meidoorn. Het gebruik van planten verbetert de bloedcirculatie en verbetert de doorstroming van het bloed;
  • bouillon op basis van de heupen. De bessen bevatten vitamine C. Ascorbinezuur stimuleert de doorbloeding en microcirculatie in het kleine bekken organen;
  • de ginseng wortel. Onder invloed van een gepresenteerd component, het verhoogt de potentie en verhoogt het libido. Regelmatige consumptie van de drank op basis van ginseng heeft gunstige effecten op de algehele gezondheid en versterkt de beschermende functies.

Wanneer u het gebruik van traditionele medicijnen moet u voorzichtig zijn. Het corrigeren van de gevolgen van kruiden helpt bij het verbeteren van de stofwisseling en de bloedcirculatie. De rush naar de geslachtsorganen verhoogt de potentie.

Belangrijk: de volksgeneeskunde is vrijwel geen ongewenste reacties. Maar je moet gebruiken met de nodige voorzichtigheid en alleen na overleg met een specialist. Onconventionele manieren — aanvullende therapie. Therapeutische effecten heeft het niet.

Het voortplantingsorgaan van de mannen kunnen groeien tot 25 jaar, is een fysiologisch proces. Te vergroten door middel van de geneeskunde, oefening en speciale stimulerende drugs. De effecten van de behandelingen zijn tijdelijk. Een aanzienlijke wijziging van de grootte van het orgel zal helpen alleen door een chirurgische ingreep. Experts raden het toevlucht nemen tot drastische maatregelen. Ten slotte is de grootte van de penis is niet van invloed op de kwaliteit van seksuele relaties.

30.04.2019