Oefeningen voor penisvergroting

Hoe vergroot je je penis? Mannen stellen deze vraag vaak, ongeacht de grootte, de gedachte om mannelijker te worden komt bij iedereen minstens één keer in hun leven op. Wijdverbreide bezorgdheid over een kleine penis heeft geleid tot een wereldwijde industrie van meerdere miljoenen dollars van klinisch onbewezen producten voor mannelijke verbetering. Hoewel sommigen klaar zijn om het te verdragen, zijn anderen bereid alles te doen om het gewenste resultaat te vinden.

Grootte doet er toe

Studies hebben aangetoond dat de grootte van mannelijke geslachtsdelen kan verschillen per ras, zelfs per nationaliteit. Deze metingen worden over de hele wereld als normaal beschouwd:

De metingen moeten rechtop worden uitgevoerd. De kleine eikel van de penis kan een ernstig obstakel worden voor normale geslachtsgemeenschap, en geen voorwerp van trots. De kleine omvang van de geslachtsorganen veroorzaakt inderdaad problemen met zelftwijfel en communicatie, die op hun beurt van invloed zijn op alle gebieden van het leven, inclusief interpersoonlijke relaties en carrières.

Standaard maat

Wetenschappers hebben dit onderwerp onderzocht door de grootte van de penis te meten in lengte, diameter, omtrek en volume. De gegevens zijn onderhevig aan verschillende indicatoren: het aantal deelnemers, de individuele kenmerken van de proefpersonen, de verschillen in ras.

In rust heeft het hoofd een gemiddeld volume van 4 cm. Verhoging is niet nodig als de eigen grootte niet meer dan 1, 5-2 cm verschilt.

Methoden voor hoofdvergroting

Elke man zou tevreden willen zijn met de omvang van zijn waardigheid. Maar er zijn situaties waarin alles in orde is, maar de grootte van het hoofd houdt geen stand. Dan rijst niet de vraag van het vergroten van het hele orgel, maar van zijn deel.

Manieren om het hoofd te vergroten zijn onder meer:

• operatie;
• opdrachten;
• medicijnen;
• gel;
• stimulators.

Voordat u een van de bovenstaande middelen gebruikt, dient u een specialist te raadplegen. Hij selecteert de benodigde techniek die bij u past.

Chirurgische methoden

Chirurgie is geïndiceerd voor patiënten met een kleine penis wanneer het nodig is om deze enkele centimeters te vergroten. Na overleg met de chirurg moet de patiënt een reeks tests ondergaan, een volledig medisch onderzoek ondergaan, vergelijkbaar met de voorbereiding op elke andere operatie. De methodiek wordt met iedereen individueel besproken.

Chirurgische procedures om het uiterlijk van het geslachtsorgaan te veranderen, zijn vaak injecties van onderhuids vet dat uit andere delen van het lichaam wordt gehaald. In medische rapporten was er een klein verschil in omtrek van 1, 6-5, 1 cm.

Positieve impactberekeningen voor mensen die zich gedurende langere tijd in radicale verandering waagden, laten echter negatieve resultaten zien, waaronder misvorming, littekens, klonters en besmettelijk gangreen.

Welke methoden zijn thuis haalbaar?

De operaties en injecties laten we over aan de lange armen van de chirurgen. Zittend in een veilig, geurig appartement, zich bezighouden met vasculaire, trektechnieken, massage. Actief betrekken bij het trainen van zalven, gels, crèmes, ondersteunende ondersteuning (voeding, voedingssupplementen, vitamines, kruiden).

Oefeningen om de penis te vergroten

Wat voor soort oefeningen vergroten de penis? Welke oefeningen om penisvergroting effectiever te doen, kunt u lezen in recensies op gespecialiseerde sites. Als je niet weet hoe je je penis kunt vergroten met oefeningen, dan zullen speciale gymnastieklessen je helpen.

Oefeningen voor penisvergroting en video's met hun gedetailleerde beschrijvingen zijn wat je nodig hebt, vooral als je een beginner bent in deze branche.

Er zijn heel veel oefeningen om de penis te vergroten, iedereen moet iets voor zichzelf kiezen, afhankelijk van welke resultaten hij wil bereiken en wat hij precies wil bereiken.

Afhankelijk van welke oefeningen je doet, zal penisvergroting op verschillende manieren plaatsvinden. Penisvergroting thuis is de meest populaire manier om het probleem op te lossen.

• De penis in de lengte uitrekken.Penislengte-oefeningen zijn de meest populaire oefeningen op dit gebied, met penisverdikkende oefeningen op de tweede plaats. Zoek een comfortabele houding, pak je penis en trek hem gewoon naar voren. Je moet geen fanatisme bereiken, als je pijn voelt, dan is dit een teken dat je niet verder moet trekken. Trek vijf seconden aan de penis en laat dan los. De pauze tussen deze sets moet ongeveer 5 seconden zijn. De betekenis van een dergelijke training voor penisvergroting is dat het grootste deel van de holle lichamen, die het belangrijkste onderdeel zijn van de mannelijke waardigheid, zich in het bekkengebied bevindt en van daaruit kunnen worden verlengd, waardoor het orgel met een paar centimeter. Bij het uitvoeren van dergelijke gymnastiek moet u ervoor zorgen dat er geen erectie is.

• Verlenging van de penis tijdens het zitten.Voor dergelijke gymnastiek heb je een heel kleine erectie nodig. Laat uw lichaam met ongeveer 30% in omvang toenemen, niet meer. Je moet het zo veel mogelijk naar beneden trekken en erop gaan zitten. Een dergelijke oefening is gericht op het vergroten van de druk op de interne componenten van de penis, dit zal helpen om de penis zowel in lengte als in dikte te vergroten, evenals om de basis van de penis te vergroten.

• Orgel massage.Voordat u met een les begint, moet de penis een beetje omhoog worden gebracht, met twee vingers worden vastgepakt en bewegingen maken die lijken op de bewegingen tijdens masturbatie. Wanneer hij volledig opstaat, neem dan het hoofd in je handen, knijp het aan de basis in en strek het orgel op deze manier uit totdat je onaangename gewaarwordingen voelt. Stop en rust onmiddellijk daarna. Het moet heel voorzichtig gebeuren om de ligamenten niet te beschadigen.
• Klok. . . Bereik een volledige erectie van uw penis, begin met het maken van bewegingen van links naar rechts en van boven naar beneden. Probeer tegelijkertijd de spieren van het perineum zo veel mogelijk te belasten.

• Jelqing.Deze techniek voor het vergroten van de penis is over de hele wereld bekend. Om te oefenen, moet je ervoor zorgen dat je penis meer dan de helft rechtop staat. De kop zal onder een dergelijke belasting niet worden gebruikt, dus u moet hem niet opnieuw aanraken. Pak de penis met twee vingers bij de schacht, maak op en neer bewegingen en vergeet niet glijmiddel te gebruiken, zodat de oefening veel gemakkelijker zal zijn. Als u plotseling voelt dat de zaadlozing nadert, stop dan een paar minuten en ga dan weer verder.

• Flexie van de penis.Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de mannelijkheid met ongeveer de helft of iets meer stijgt. Buig uw penis bovendien in verschillende richtingen, zodat het u uitkomt. Luister echter tijdens het doen van de oefening naar je gevoelens. Als het pijn doet of gewoon onaangenaam voor je is, stop dan met het uitvoeren ervan of handel voorzichtiger, omdat dergelijke manipulaties de geslachtsdelen kunnen beschadigen.

• Kegel oefening.Het doen van dergelijke oefeningen voor de geslachtsdelen is nuttig voor zowel mannen als vrouwen als ze een goede erectie willen hebben en een helderder orgasme willen krijgen. Het uitoefenen van gymnastiek is heel, heel eenvoudig. Het is noodzakelijk om de spieren van het perineum ritmisch samen te knijpen en te ontspannen.

Als je er niet achter kunt komen wat voor soort spieren het zijn, ga dan gewoon naar het toilet en begin te plassen. Houd tijdens dit proces gewoon de jet vast en je begrijpt meteen om welke spieren het gaat. Je kunt zo'n oefening niet alleen uitvoeren op het moment dat hen is toegewezen, maar ook bij elke gelegenheid.

Bijvoorbeeld in een lift, in een auto, in een metrorit, op een werkplek. Wees niet bang, van de buitenkant valt het helemaal niet op. Het belangrijkste is om dergelijke gymnastiek niet te vergeten en er zo vaak mogelijk naar terug te keren.

Als het gaat om het vergroten van de mannelijke waardigheid, is het belangrijkste voordeel van deze benadering dat klassen de bloedcirculatieprocessen zeer goed activeren.

verlichting.Om de resultaten van het klemmen indrukwekkend te maken, moet u het goed doen. Om dergelijke manipulaties uit te voeren, moet u een apparaat kopen dat in de penis knijpt, dit zijn klemsimulators. Als u niet kunt kiezen, zoek dan naar iets dat geschikt is voor het verzoek van foto's "klemfoto's". Maak na deze techniek een ontspannende massage op de penis.

Belangrijk!U kunt de penis ook langer maken als u hem ongeveer 8 uur per dag belast. Voor sommigen is het echter pijnlijk en ongemakkelijk.

Injectie van hyaluronzuurgel

Een alternatieve oplossing is om de eikel van de penis te vergroten met hyaluronzuur, een zeer populair ingrediënt in de cosmetologie. De remedie werkt op dezelfde manier als de matrix, maar veroorzaakt niet zoveel bijwerkingen.

De samenstelling van de gel met hyaluronzuur is vergelijkbaar met de natuurlijke samenstelling van de menselijke huid, wat de mogelijkheid van afstoting praktisch uitsluit. Beide hierboven beschreven methoden zorgen voor een bijna onmiddellijk effect. Het verschil in orgelgrootte zal vanaf dag één duidelijk zijn.

Massagetoestellen

Om de opvoerhoogte te vergroten wordt gebruik gemaakt van simulatoren zoals een extender en een vacuümpomp.

De werking van stimulators is van toepassing op de hele penis, niet slechts een deel ervan.

Zeer gemakkelijk te gebruiken. Het effect van een vacuümpomp is tijdelijk maar onmiddellijk. De extender geeft een langer effect, maar langzamer.

Onnodige afzettingen wegpompen

De procedure voor het verwijderen van vet onder de buik kan een man er indrukwekkender uit laten zien. Door overtollig vet rond de schaamstreek te verwijderen, wordt het verdikte lid beter zichtbaar. De verkregen resultaten zijn meestal indrukwekkend voor zwaarlijvige mensen.

Het pompen van vetmassa kan op korte termijn leiden tot een lengteverandering van 3, 7 cm, maar het vet keert terug naar het schaambeen als de persoon overtollige massa terugkrijgt. Een operatie om lichaamsvet weg te pompen kan een man zelfvertrouwen geven, maar om het effect op de lange termijn te behouden, is het noodzakelijk om de dagelijkse voeding te herzien en veel tijd te besteden aan fysieke training. Zoals alle chirurgische ingrepen, brengt de techniek echter het risico met zich mee van negatieve effecten en daaropvolgende complicaties.

Hoe wordt deze opleiding gedaan?

Orgaanvergroting kan zowel in lengte als in dikte worden uitgevoerd. Hiervoor kunt u handen, speciale apparaten en verzwaringsmaterialen gebruiken, die door hun gewicht de penis uitrekken.

De ideale optie voor penisvergroting thuis oefeningen is handmatige penisvergroting met twee of drie vingers. Er zijn veel verschillende uitvoeringsopties, ze zijn onderverdeeld in moeilijkheidsgraden, je moet beginnen met gymnastiek over het principe van gemakkelijk tot moeilijk.

Je moet beginnen met 15 minuten, daarna moet de tijd die je aan lessen besteedt geleidelijk worden verhoogd tot 30 minuten per dag. Er wordt aangenomen dat de meest gunstige tijd om dergelijke oefeningen voor penisvergroting thuis te doen 's ochtends en' s avonds is. Als u besluit door te gaan met de moeilijkere oefeningen die de penis vergroten, moet u dit geleidelijk doen, en niet abrupt.

De ideale optie voordat u met dit soort oefeningen begint, is om een arts te raadplegen, hij zal u in detail vertellen hoe u de penis thuis kunt vergroten. Het belangrijkste dat u moet weten wanneer u met een dergelijke training begint, is dat regelmaat het belangrijkste is in hun prestaties. Je moet natuurlijk niet op een razendsnel resultaat rekenen, om je waardigheid met minstens een paar centimeter te vergroten, moet je heel hard je best doen.

Belangrijk!Alexey Elizarov is een erkende meester in penisvergroting, daarom, om niet te worden verward met de selectie van oefeningen voor penisvergroting, gebruikt u de penisvergrotingstechniek van Alexei Elizarov.

Hij heeft een individueel penisvergrotingsprogramma, het beschrijft in detail welke oefeningen kunnen worden gebruikt om de penis te vergroten. Dit zal een goed resultaat geven.

Voorbereiding op penisverlengende trainingen:

1. Penisvergroting thuis is geen gemakkelijke taak, voorbereiding op dit soort activiteiten moet elke keer worden gedaan, het zal de lessen productiever maken.
2. Voordat u gaat sporten, douchen en wassen, moet u speciale aandacht besteden aan het perineale gebied.
3. Na het douchen droogdeppen met een badstof handdoek en droogdeppen.
4. Voor lessen heb je een speciaal glijmiddel nodig, dus ga van tevoren naar de apotheek en koop het ook.
5. Zorg ervoor dat u een plaats kiest waar u gymnastiek gaat doen voor penisvergroting. Probeer eerst alle geselecteerde combinaties in verschillende houdingen te doen, staand, zittend, liggend, half zittend, liggend, en kies de optie waarin u zich zo comfortabel mogelijk zult voelen.
6. Net als de armen, benen of andere spieren, moet de penis worden opgewarmd voordat een training wordt gestart. Om dit te doen, kunt u warme kompressen maken. De gemakkelijkste manier om dit te doen, is door een handdoek of een andere dikke doek met een strijkijzer op te warmen en op het kruis aan te brengen. U moet deze procedure meerdere keren herhalen. Als je een verwarmingskussen bij de hand hebt, gebruik dat dan.

Nadat de voorbereiding is voltooid, kunt u beginnen met gymnastiek, inclusief voor de eerste keer een video van de oefening om de penis te vergroten.

Hormoontherapie

Een andere methode voor mannelijke genitale vergroting is het gebruik van hormonale medicijnen. Helaas heeft deze methode meer nadelen dan voordelen. Deze medicijnen kunnen alleen worden voorgeschreven door een specialist na hormoonscreening. De behandeling duurt enkele maanden en de resultaten zijn na 3 maanden zichtbaar. Deze medicijnen zijn vrij duur en hebben ook veel bijwerkingen. Om deze reden wordt het veranderen van het volume van de penis door deze methode zeer zelden gebruikt.

Chirurgische ingreep

Chirurgische ingreep in het genitale gebied is een plastische chirurgie. De procedure wordt als specifiek beschouwd en vereist gespecialiseerde training en ervaring bij het uitvoeren van dergelijke manipulaties. Er zijn ook andere nadelen:

1. Hoog risico op complicaties, secundaire infectie, ontsteking.
2. De kans op een ongunstige uitkomst van de operatie, misvorming of ontevredenheid over de maat.
3. Zenuwbeschadiging en verlies van gevoel.
4. Lange voorbereiding.
5. Verplichte revalidatieperiode.

Open chirurgie omvat de introductie van een speciale matrix door de incisie, die zich tussen de zachte weefsels van het hoofd en het holle lichaam van de penis bevindt, waardoor het volume toeneemt. Het implantaatmateriaal is vreemd, dus het lichaam van een man kan het afstoten door de werking van het immuunsysteem.

Het gebruik van een penisvergrotingsgel is de meest gebruikte methode bij cosmetische chirurgie.

Dit komt door de hoge efficiëntie en relatieve veiligheid voor de algemene gezondheid van de patiënt en zijn erectiele functie.

Het medicijn bevat hyaluronzuur, dat een samenstelling heeft die zo dicht mogelijk bij menselijke fysiologische vloeistoffen ligt. Het wordt goed door het lichaam opgenomen en veroorzaakt geen bijwerkingen.

De methode is minimaal invasief: de werkzame stof wordt ingespoten met een naald. De procedure is praktisch pijnloos en veroorzaakt zelden ongemak, daarom is zelfs geen lokale anesthesie vereist. Het wordt gebruikt in individuele gevallen op verzoek van de patiënt.

Een belangrijk nadeel is de noodzaak om de manipulatie te herhalen als de gel oplost. De penis is goed voorzien van bloed, daarom hangt de uitscheiding van hyaluronzuur niet alleen af van de stofwisseling, maar ook van de frequentie en duur van erecties, de frequentie van geslachtsgemeenschap. Herintroductie kan nodig zijn na 3-12 maanden.

De moderne farmaceutische markt biedt een groot aantal producten voor het vergroten van de eikel.

Sommigen van hen zijn ontworpen voor onmiddellijke en korte termijn resultaten, voor andere is toelating tot de cursus vereist.

Het kortetermijneffect is gebaseerd op het stimuleren van de bloedstroom, waardoor het volume toeneemt. Geneesmiddelen hebben echter niet het vermogen om vervorming en uitgesproken asymmetrie te beïnvloeden.

Om een langdurig resultaat te bereiken worden middelen op basis van mannelijke geslachtshormonen gebruikt die de groei stimuleren.

De medicijnen moeten lange tijd worden ingenomen en er is geen garantie dat de patiënt de hormonale balans niet verstoort en geen bijwerkingen begint te krijgen.

Een van de ongunstige uitkomsten is erectiestoornissen. Daarom is het belangrijk om voor gebruik een specialist te raadplegen.

Augmentatie met thuismethoden

Als u het orgel niet radicaal hoeft te veranderen, kunt u thuis de methoden proberen om de eikel te vergroten. Deze omvatten speciale massagemethoden, fysieke activiteit.

Verlengers, vacuümpompen zijn de meest populaire penisvergrotende apparaten. Voordat u deze apparaten aanschaft en gebruikt, is het de moeite waard om een specialist te raadplegen. Het zijn geen ernstige contra-indicaties, maar het gebruik ervan moet met uw arts worden besproken.

Vacuümapparaten zijn vaak geïndiceerd voor gebruik bij de kortetermijnbehandeling van impotentieproblemen. Maar misbruik kan de huid beschadigen, wat leidt tot een zwakke erectie, pijn tijdens geslachtsgemeenschap.

Verlengsnoeren zorgen voor een gelijkmatige, verdeelde actie die een geleidelijke uitzetting van het hele orgel bevordert. Ze kunnen thuis, op het werk en waar je maar wilt worden gedragen. Het apparaat is gemakkelijk verborgen onder kleding, veroorzaakt geen significant ongemak. Vacuümpompen zijn een goede manier om de eikel te vergroten, omdat patiënten het effect zelf kunnen beheersen.

Jelqing

Om de dikte van de penis te vergroten, gebruiken ze een techniek genaamd jelqing. Deze procedure is goed omdat deze thuis wordt uitgevoerd zonder de hulp van specialisten.

Voor aanvang van een training wordt de fallus opgewarmd om de huid licht te stomen en de elasticiteit te vergroten. Om de penis op te warmen, wordt warm water toegevoegd aan een litercontainer, waarin de penis 2-3 minuten wordt geplaatst. Er is nog een andere methode om mannelijkheid te verwarmen.

In dit geval heeft u ook verwarmd water nodig waarin een handdoek is gedrenkt. Vervolgens wordt een natte handdoek gedurende 10 minuten om de stijve penis gewikkeld, waarna ze beginnen te jelqen.

Om de grootte van jelqing te vergroten, wordt eerst het hoofd blootgelegd. Vervolgens wordt met twee vingers een sterke ring in de buurt van de basis gemaakt. Dit gebeurt heel voorzichtig zodat er geen huidplooien ontstaan. Nadat we het geslachtsorgaan hebben vastgepakt, spannen we de spieren ervan aan en grijpen we met de andere hand de basis van de penis. Breng de singels van de handen geleidelijk dichter bij elkaar totdat ze elkaar raken. Daarna wordt een pauze van 5 minuten genomen, waarna de procedure wordt herhaald.

Oefening om het hoofd te vergroten wordt elke dag uitgevoerd en duurt minstens 20 minuten. Binnen een maand zal het merkbaar zijn dat de penis geleidelijk groter wordt.

Lichaamsbeweging

Hoe de eikel vergroten met gymnastiek? Gewoon door Jelqing-oefeningen te doen. Het is veilig voor de gezondheid van mannen, maar het effect blijft zolang er regelmatig aan gymnastiek wordt gedaan.

Het doel is om de bloedstroom te vergroten, het weefsel uit te rekken, waardoor het groter wordt. Het is het beste om te turnen met speciale crèmes voor het vergroten van de geslachtsdelen of gels. Het complex moet elke dag 12-15 minuten worden uitgevoerd. Het eerste effect zal binnen een week zichtbaar zijn.

Een andere effectieve oefening is compressie van de schacht. Een slap orgaan wordt met de handpalm vastgepakt en de druk wordt langzaam opgevoerd totdat de maximale hardheid is bereikt. Ontspan de handpalm zodat het orgel weer traag wordt en herhaal dan het complex. Dit zorgt voor een toename van de eikel, draagt bij aan een moeilijkere erectie.

Hoewel velen zich zorgen maken dat hun verdienste te laag is, tonen onderzoeken aan dat de meeste als normaal worden beschouwd. Voordat u een van de vermelde methoden kiest, moet u alle risico's en nadelen van elke optie voor het uitbreiden van het hoofd afwegen.

Vacuum pomp

Om de kop een verdikte basis te geven, worden speciale vacuümpompen gebruikt. Deze apparaten zijn gemaakt om de grootte van de geslachtsdelen van mannen te verbeteren.

Regelmatig gebruik van de apparaten zal de bloedtoevoer naar de penis verhogen en de bloedsomloop verbeteren, wat een positief effect heeft op de grootte.

Voordat u de bloedcirculatie met een vacuümpomp verhoogt, moet u vertrouwd raken met de contra-indicaties. Het apparaat mag niet worden gebruikt door mensen met ziekten van de voorhuid, urethritis, aangeboren misvormingen, hoge bloeddruk, verminderde bloedcirculatie en patiënten met een nieraandoening. Alle anderen kunnen vacuümpompen veilig gebruiken.

Om de maat van de pomp te vergroten, moet u deze eerst grondig spoelen met warm water en zeep voor desinfectie. Het apparaat wordt vervolgens gesmeerd met glijmiddel zodat het opzetstuk niet tegen de huid schuurt. Als het apparaat helemaal klaar is, wordt er een stijve penis in gestoken. Pomp met een pomp geleidelijk lucht uit de kolf, wacht een minuut en vul deze met zuurstof. De procedure wordt herhaald na verzwakking van de erectie.

Medicatie methoden

Geneesmiddelen worden gevolgd in cursussen. Ze helpen de bloedstroom te vergroten, daarom rekt het hoofd zich uit. Maar verwacht geen verbluffende resultaten. Medicijnen vergroten de penis tot 2-3 centimeter, geven een kortdurend effect.

Sommige mannen nemen hormonale medicijnen (testosteron). Ze garanderen resultaten op de lange termijn, maar ongecontroleerde en ongeletterde ontvangst veroorzaakt impotentie, verminderde erectiele functie.

Frisdrank applicatie

Er is een mening dat je de penis kunt strekken met frisdrank als er geen allergische reactie op is. Een man stoomt een lid, brengt het in een rechtopstaande staat. De loop en kop worden gesmeerd met olie en bakpoeder wordt 5 minuten met lichte bewegingen ingewreven.

Je kunt ook baden maken, waarbij een eetlepel frisdrank wordt verdund in een liter water. Vloeistoftemperatuur - tot 40 graden. Het bad duurt ongeveer 15 minuten.

De procedures worden binnen een maand uitgevoerd, waarna de cursus indien nodig wordt herhaald. Er zijn verschillende beoordelingen op het netwerk over de kwaliteiten van frisdrank, voordat u het gebruikt, moet u een arts raadplegen.

Gevolgtrekking

Bijna elke man wil zijn penis vergroten, zelfs als de maat standaard is. Om resultaten te bereiken, beslissen ze over chirurgische ingrepen die het hoofd onmiddellijk tot 4 centimeter vergroten.

U kunt ook minimaal invasieve methoden gebruiken: gelinjecties of lipofilling. Deze methoden zullen de penis tot 2 centimeter rekken. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat elke methode tot gevaarlijke gevolgen kan leiden.