Opgemerkt moet worden dat, zoals met elke situatie, massage heeft twee kanten: de eerste is de groei van mannelijkheid met het recht de uitvoering, en de tweede – verkeerde en sterke fysieke beweging naar de penis kan pijn doen, als een resultaat zal moeten uitstellen klassen voor onbepaalde tijd.
Techniek oefeningen met smeren:
- Om een comfortabele positie: u kunt gaan zitten op een stoel, voeten op schouderbreedte uit elkaar, of liggen op een vlakke ondergrond, met gesloten onder een weer een aantal kussens.
- Toegepast op de penis van een smeermiddel, om zich tot 70-80% rechtop staat.
- Wikkel het rond de basis van zijn penis met twee vingers: index en de ring, vouwde ze op de letter "O".
- Verder, de vingers moeten strekken in de richting van het hoofd van de dienst.
- Wanneer de hand bij het hoofd, dient ritmisch te vervangen door de tweede hand te herhaal de beweging.
- De uitoefening duur 15-20 minuten te doen van een workout 50-100 bewegingen van de eerste twee weken, geleidelijk verhogen van het aantal benaderingen.
Om het bereiken van de lange-termijn effect van de penisuitbreiding thuis, u hoeft te doen elke dag, meerdere keren per dag. Video reviews van de mannen stelt voor dat er een toename is niet alleen de lengte, maar ook de dikte van de penis.
Na het analyseren van allerlei informatie, het is veilig om te zeggen dat de visuele uitbreiding van de penis is zichtbaar in de tweede maand van de opleiding op een regelmatige basis. Na glijden massage gaat goed en zorgt niet meer voor de verschillende problemen betreffende de uitvoering van de technologie, is het noodzakelijk om te combineren met de eerste oefening voor de tweede. Kenmerken droog treksterkte-lid thuis:
- Voor het uitvoeren van de oefening op de penis, extra smering is niet nodig.
- Gewone bewegingen om zich maximaal 80% erecties, misschien een paar minder.
- Alle bewegingen worden herhaald als in de eerste oefening met een verschil: voor de eerste keer is om te doen 30-50 herhalingen.
- Bovendien moet je voorzichtig zijn en het meten van de hoeveelheid druk, als er sprake is van extra glijmiddel, voor het faciliteren van de beweging.
Hoe maak je lul groter en thuis?
Technieken er zijn er veel. Laten we eens kort de meest bekende oefeningen die de verhoging van de groei van de penis door :
- Het uitrekken van de spieren. Dankzij deze techniek perfect ontwikkeld de koorden. Oefeningen voor de uitbreiding van de penis leidt tot productieve rek "mannelijke trots". Bovendien kan een lid ook sterk verdikt. De spieren zijn gespannen door de dag, meerdere keren per dag gedurende 10-15 minuten.
- Jelking. De methode is ontstaan in de oude dagen, toen de artsen hadden niet de ervaring en de nodige apparatuur voor het vergroten van de lengte van de penis. Jelking is vertaald als "Melken". Het proces is heel gelijkaardig aan het pompen. Er is een toename van het mannelijke seksuele orgaan van lichamelijke oefeningen. De oefening wordt uitgevoerd voor 15 minuten per dag, gedurende deze tijd heb ongeveer 100 herhalingen. Na de eerste maand wordt het aantal herhalingen langzaam kan verhogen naar 500. Om volledig te beheersen, zal niet veel tijd.
De techniek is erg populair, maar veel artsen adviseren u om het te doen zorgvuldig, zodat er geen schade zijn mannelijkheid.
- Omloop. Als een man een probleem heeft met hem, zal de oefening nutteloos. Maar uit positie kunt u nog uit te komen-u hoeft te doen cirkelvormige massage, het uitvoeren van 30 tot 40 beweegt. Na het leveren van een techniek met een goed gevoel van hoe het bloed naar het lichaam.
- Handleiding Kegel oefeningen. Ze doen een beroep op niet elke man. Het punt is om de werking van de erectie. In aanvulling op de verwachtingen voor indrukwekkende waardigheid, de oefening is gericht op de duur van de geslachtsgemeenschap en de mogelijkheid om het te controleren. Per dag aanbevolen voor oefening thuis penis niet meer dan drie keer 20 minuten. Als voor de prestaties, ze ernstig in twijfel getrokken. Lange seks mensen, maar de penis zal niet groeien.
- Stretching ronde. De cirkel is uitgevoerd voor vijf seconden. Dergelijke herhalingen moeten worden van 25 op één dag. Als stretching gedaan worden regelmatig en goed, hun efficiëntie hoog zullen zijn.
- Stretch zitten. In deze positie, de oefeningen die worden uitgevoerd heel efficiënt. Voor beginners is het aanbevolen om uw penis stretch voor 15 seconden 10 keer per dag. Geleidelijk het aantal herhalingen moet worden verhoogd.
- V-oprekken. Deze techniek maakt het mogelijk om de toename van de onbalans in de druk op het seksuele orgaan van een minderjarige en de Verenigde snijdende krachten. Oefeningen voor de uitbreiding van de penis thuis is bijna gelijk aan de vorige. Doen ze voor 60 seconden.
Zo is een V-stretch:
- Het trekken van de macht. Deze oefening kan worden voltooid de training na het strekken van de penis. Met het geleidelijk verhogen van de lengte van de ligamenten van de penis. Het moet worden uitgevoerd om de andere dag gedurende enkele minuten.
- Massage. Naast het geleidelijk toenemende lengte, met de hulp van deze methode, een man ontvangt een bonus van uitstekende potentie en seksuele uithoudingsvermogen. Je moet gaan regelmatig om goede resultaten te krijgen. De efficiëntie van deze methode is wetenschappelijk bewezen.
- Vast te klemmen. Dit woord wordt vertaald als "Capture". Voor de oefening moet een speciaal apparaat, dat is "vast" op mannelijkheid en gedeeltelijk blokkeert de doorstroming van het bloed in het lichaam. Ze kunnen echter niet bezig met de nieuwkomers, zoals de methode is heel extreem. Het wordt gebruikt in vooral de ervaren mannen die het al geprobeerd hebben andere methoden. Per dag wordt aanbevolen om een "clip" meerdere malen, maar in ieder geval niet meer te bewegen dan 10 minuten. De meeste deskundigen zijn van mening dat het klemmen is niet erg effectief in de kwestie van de uitbreiding van de penis. De meeste van alle van invloed op de duur van de erectie. Daarnaast is de techniek draagt het gevaarlijke momenten, dat kan schade veroorzaken aan de penis.
- Schorsing van de goederen. Deze methode is de meest gevaarlijke. Hij lijkt meer op de marteling van de Inquisitie in de middeleeuwen en geen vreugde van het proces absoluut niet werkt. De lading trekt de penis op de grond, ernstige pijn staat niet toe dat de man te schakelen zijn gedachten naar iets anders. Daarnaast is er een ruptuur van bloedvaten, en mannelijkheid kan gewoon stoppen met reageren op een willekeurige expressie van vrouwelijke genegenheid. Draag dus op de betrokken objecten in de hoop van de verhoging wordt niet aanbevolen. Extreme oefeningen te verhogen penis: video van de hangende last.
Voor de uitbreiding van de penis thuis, de enige geschikte oefeningen die geen medische interventie. Geadviseerd wordt om oefeningen te vinden die het nakomen van enige man van het comfort van thuis.
Het uitrekken van de fallus
Dit is de meest populaire oefening kunt u het verlengen van het geslachtsorgaan. Bij het extruderen van een persoon in een comfortabele positie en pakt de handen van de lidstaten. Vervolgens geleidelijk naar voren. De oefening is zeer zorgvuldig uitgevoerd om beschadiging van de huid weefsel. Als op het moment van het trekken van pijn verschijnen, dan te stoppen en een pauze nemen in 5-10 seconden.
Stretching in een zittende positie
Sommigen gebruiken een andere methode van stretching dat is uitgevoerd zittend op een stoel. In dit geval, de penis wordt gebracht van een lidstaat van de zwakke erectie. Genoeg om de penis verhoogd met 25-35%, maar niet meer. Wanneer de penis verhardt, wordt naar beneden getrokken en gaat er op zitten. Deze oefening wordt uitgevoerd om de druk te verhogen op de fallus, dus het verhogen van de dikte en lengte. Uitvoeren van rekoefeningen zitten langer dan vijf minuten, gevolgd door een pauze van 10 minuten.
Massage
Vaak is het verhogen van de grootte van de penis bij mannen uitgevoerd door de massage die u zal helpen om het verlengen van het lid op 2-3 zien de voordelen van massage zijn:
- gehouden in hun eigen huis;
- niet alleen verdikt en verlengt de fallus, maar herstelt ook de viriliteit;
- verhoogt het uithoudingsvermogen tijdens de geslachtsgemeenschap;
- heeft geen bijwerkingen indien aan alle regels van de massage.
Speciale aandacht moet worden besteed aan het laatste punt, aangezien de onjuist uitgevoerde massage brengt een positief resultaat. Om maximale voordelen te halen uit het uitoefenen, zijn aanvulling:
- Biologische supplementen en vitaminen die zorgen voor een betere groei van de penis.
- Crèmes met glij-eigenschappen die verhoging van de afmetingen van de penis en het te beschermen tegen letsel.
- Opwarming van de aarde voor het verbeteren van de elasticiteit van de huid. De verwarming wordt uitgevoerd met behulp van de normale handdoeken gedrenkt in perekipjachennoj vloeistof. Om de procedure te voltooien, is het geslachtsorgaan wordt zorgvuldig ingepakt met een handdoek, die is verwijderd na 10-15 minuten.
Voor een massage aan de toename van de dikte en de lengte van de penis, is het nodig om de kenmerken van deze procedure. Het eerste deel gaat in op de houding. Om dit te doen, u kunt gaan zitten op een gewone stoel en zet die onder de rug van een handdoek of een kussen voor meer comfort. Vervolgens op de huid van de fallus de crème is aangebracht en de seksuele orgaan is gebracht erectie.
Jelking
Mensen die willen verlengen van het lid door middel van oefeningen, vaak met behulp van jelking. Deze methode is gebruikt voor vele jaren met het verbetert de bloedtoevoer naar het geslachtsorgaan en het verhogen van de grootte. Dankzij de verbeterde bloedtoevoer naar het geslachtsorgaan van zijn omvang toeneemt.
Voordat u de training start, alle seksuele orgaan voor het smeren van de baby crème of een speciaal smeermiddel te verzachten de huid. Dan is de fallus is gebracht tot 50-60% van de excitatie. Na een verdikking van de penis drukte zijn hand rond de basis en knijp gedurende 5-10 seconden, vervolgens langzaam beweeg de hand naar het hoofd en houd het daar gedurende 5 seconden. Herhaal de procedure ten minste drie keer.
Zorg ervoor dat jelking leverde een positief resultaat, je hebt 20-35 dagen. Gedurende deze tijd, de penis zal langer worden.
Jelking gaat vaak gepaard met letsel aan de penis en een kleine beschadiging van de huid. Voor het minimaliseren van de waarschijnlijkheid van de schade, voor striae pre-opwarming van de aarde. De procedure wordt uitgevoerd door verschillende methoden:
- Comprimeren. De meest voorkomende methode die bijna alle jongens. Voor de warming-up van de penis wordt geplaatst in een verwarmde doek of een handdoek.
- Een bakje met water. Bij gebruik van deze methode de seksuele orgel is geplaatst gedurende 5 minuten in een kom met warm water. Na de warming-up de huid op de penis zal worden zachter en soepeler.
Het buigen van de penis
Om het bereiken van de toename van de omvang van de penis uitvoeren van de procedure voor de verlenging. Het hebben zal om te zorgen dat de fallus was half overeind. Toen hij gebogen in elke gewenste richting. Het belangrijkste is om niet leiden tot ongemak en niet gepaard gaat met pijn. Wanneer zelfs niet in ernstige pijn, is het beter om te stoppen en een pauze te nemen, zodat je niet per ongeluk schade veroorzaken aan de penis.
Contra-indicaties voor de opleiding en de veiligheid
Ongeacht de complexiteit van de geselecteerde oefeningen voor de groei van een lid, zijn er gevallen wanneer moet u afzien van dergelijke praktijken:
- van de bloedstolling;
- inflammatoire processen in het urogenitale systeem;
- diabetes mellitus;
- geslachtsziekten;
- kanker processen in het lichaam;
- aandoeningen van psychische aard.
- schending van de integriteit van de huid lid;
- kromming van de penis.
Tot de verplichte items van de veiligheid dienen te worden vermeld:
- verplichte voorbereidende procedures;
- de exacte uitvoering van de oefening apparatuur;
- het gebruik van smeermiddelen, indien vereist door de bepalingen van de oefening.